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| クー さん |
| やっぱ筋トレだけじゃなく、有酸素運動を加えないと駄目だ。代謝増やして食欲をつけないと、ただゴツゴツと硬いだけの体になりそう。血管浮いてくるし・・・ 適度な筋肉量と適度な皮下脂肪をバランスよくつけ（お腹には肉をつけたくない・・）となると水泳がいいが、プールに通うお金はない。あと、瞬発力の筋肉より、持久力の筋肉というか、重い物をゆっくり持ち上げたりする筋肉が無いんだよね。 服のサイズも大きすぎたり小さすぎたり・・・女性物はだいたい、入るけどね。 |