優子さん
優子 さん
麻美子さんこんばんは。
あけましておめでとうございます。
もう8日ですね。今年も後357日しかありません（＾＾）。
ところで魚を食べるとEPAが摂れて血管がしなやかになるそうですね。
マグロとヒラメの刺身で300g食べてだいぶ摂れたなと思って調べてみたらあんまりEPAは無くて本鮪のトロか青魚のサバやイワシの方が豊富だということでした。
また生姜は毛細血管を若々しくするということで、これは是非やらなくてはと1月から始めました。正月（生姜２）ということで生姜２かけらくらいから食べています（＾＾）。
写真は季節の先取りで浴衣です。