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| 10010. 筋トレ | |||
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| 投稿： なおこ さん [1DFS3ZPQ] | |||
| クーさん。面白い写真をありがとうございます。でも筋トレすると更に体脂肪率下がりませんか？私はもうガリガリにはなれそうにありません。筋トレも一時期凝っていたので、二の腕の下とわき腹の間には、どうやって姿勢を変えても隙間ができません。それにしても、綺麗なおみ足です。ガリガリの美しさを今のうちに楽しんでおきましょうね。 | |||
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| 投稿： クー さん [K++KDQvi] | |||
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＞なおこさん そうですね、基礎代謝上るので、食事を増やさないとネ。 あと、有酸素運動も大事かな～。白筋つけるためね。 持久力上げないとｗ 足も、細いほうの左を片足スクワットで鍛えています。 さて、食事でどう程よい脂肪をつけるかｗ |
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| 投稿： なおこ さん [1DFS3ZPQ] | |||
| ちょっとだけウエイトやっていたので、ジムで知り合った方から、聞いた話を、ふと思い出しました。アミノだけでは飽き足らず、ステロイドに手を出したら、身体が女性化したという症例です。対アレルギーでステロイド製剤等を使った方は、バスとや、ヒップに変化がでてくるそうです。 | |||
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| 投稿： 渚 ヒロミ さん [1gL5jRoc] | |||
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こんにちはー(^o^)/ クーちゃん♪ 年齢と共に・・ 体脂肪は増える物ですが・・・^^; 健康第1ですよ ♪(^_-)☆ |
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| 投稿： クー さん [K++KDQvi] | |||
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なおこさん。 ステロイド・・・ほどほどにしないと、危なそうですね＾＾ でも気になるｗｗ ヒロミさん。 ですね。まだまだ痩せすぎですｗ |
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